Cardio Kickboxe

Mise en forme par l’entraînement du kick boxing, corde à danser et ''focus pad''. La majeure partie du cours se fait avec un sac d’entraînement. On y pratique des combinaisons de coups de pieds, de coups de poings et de déplacements. Toujours dans le but de se surpasser au point vue de la technique, de l'équilibre, de la force et améliorer son cardio ainsi que sa forme physique. Les cours sont tout aussi techniques que physiques.

Chaque étudiant a son propre sac d'entraînement, ce qui limite les cours à 20 adeptes par séance.

Un pantalon ample, t-shirt, bouteille d’eau et serviette sont nécessaires .

Le dojo fourni les gants de sac pour un cours d'essai.

Échauffement au préalable 15 min avant le cours. . .

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